top of page
Blogi
Sinu keha heaks
Osteopaatia vaatleb inimest tervikuna – struktuuri, funktsiooni ja sisemist tasakaalu ühtse süsteemina. Selles blogis jagan teadmisi keha toimimisest, biomehaanikast ja regulatsioonimehhanismidest ning avan osteopaatilise mõtteviisi praktilisi tahke. Minu eesmärk on aidata sul paremini mõista osteopaatia olemust ja kuidas see sulle kasulik on.
Kategooria:
Osteopaatia võimalik mõju ATH-ga (ADHD) lastele
Aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH/ADHD) on neuroarenguline seisund, mida iseloomustavad tähelepanuraskused, impulsiivsus ja/või hüperaktiivsus. Tavapärane käsitlus hõlmab psühhohariduslikke sekkumisi, käitumisteraapiat ja vajadusel ravimeid. Viimastel aastatel on kasvanud huvi ka täiendavate teraapiate vastu – nende seas osteopaatia.
Sarmite Laidvee
Mar 122 min read
Kasulikku lugemist: kuidas füüsilised traumad ja haigused ning emotsioonid on seotud
Alaseljavalu, seljavalu ja muud kroonilised kehapinged ei ole alati ainult füüsilised probleemid, sageli peegeldavad need ka meie emotsionaalset ja vaimset seisundit. Järgnevad raamatud aitavad mõista keha ja meele seoseid, pakkudes praktilisi nõuandeid enesehoolduseks, pingete leevendamiseks ja tervise toetamiseks.
Sarmite Laidvee
Dec 5, 20252 min read
Alaselja valu, joogaharjutused(ingl.k.iseseisev video)
Allolev joogapraktika keskendub alaseljavalu leevendamisele ning sisaldab õrnu venitusi ja liikumisi, mis võivad aidata parandada selgroo liikuvust ja vähendada lihaspingeid. Harjutused võivad olla kasulikud ka inimestele, kellel esineb diskiprobleeme, istmikunärvi valu (sciatica) või alaselja liigeste ärritust.
Sarmite Laidvee
Dec 3, 20251 min read
Alaselja pinge ja valu, joogaharjutused(ingl.k. iseseisev video)
Allolev joogapraktika keskendub alaselja pinge ja valu leevendamisele. Õrn ja algajasõbralik harjutuste seeria aitab pikendada selgroogu, parandada puusade liikuvust ning vähendada alaselja jäikust. Sellised rahulikud venitused võivad olla eriti kasulikud inimestele, kes istuvad päeva jooksul palju või tunnevad õhtuti seljas pinget.
Sarmite Laidvee
Dec 2, 20251 min read
Külmunud õlg (ingl.k.iseseisev video)
Videos selgitab Precision Wellbeing Group külmunud õla tekke põhjuseid, õlaliigese anatoomiat ning näitab mitmeid harjutusi, mis võivad aidata parandada õla liikuvust ja vähendada jäikust. Video sisaldab nii selgitusi kui ka praktilisi venitusi ja liigutusi, mida saab teha kodus.
Sarmite Laidvee
Dec 1, 20251 min read
Alaseljavalu, venitused (ingl.k.iseseisev video)
Allolevas videos selgitatakse alaseljavalu sagedasemaid põhjuseid ning näidatakse lihtsaid venitusi, mis võivad aidata vähendada alaselja pinget ja parandada liikuvust. Video keskendub eriti piirkonnale, kus kohtuvad nimme- ja ristluulülid (L4, L5 ja S1), mis on üks levinumaid alaseljavalu tekkekohti.
Sarmite Laidvee
Dec 1, 20251 min read
bottom of page